Lekker-in-je-vel lessen voor volwassenen
Er is mij de afgelopen jaren geregeld gevraagd of ik naast de lessen kinderyoga ook yoga geef aan volwassenen, waarop ik dan met nee antwoordde. Ik geef wel workshops Mindful Kleuren voor volwassenen. Afgelopen jaar heb ik een cursus Klank en ontspanning gevolgd en ben ik gaan nadenken hoe ik de verschillende onderdelen kan combineren.
En zo is het idee ontstaan voor Lekker-in-je-vel lessen.
De lessen kunnen uit de volgende onderdelen bestaan:
*yoga (zowel op de mat als op een stoel) *mindfulness *ademoefeningen *ontspanning door o.a. klank *visualisaties *affirmaties *zelfmassage van bv de handen *gebruik zintuigen *(intuïtief)kleuren *maken mandala’s van steentjes of anderen materialen.Data:: 20 januari en 3 februari
Locatie: Cereszaal Spiekhoes
Tijd: van 19.30 – 21.00 uur
Kosten: € 7,50 per les. Meenemen: deken/plaid en/of kussentje voor je hoofd, en mocht je een yoga/fitnessmat hebben, graag meenemen.Voor opgave of vragen kun je een mailtje sturen naar: info@lijvkinderyoga.nlJanneke Engelage
*yoga (zowel op de mat als op een stoel) *mindfulness *ademoefeningen *ontspanning door o.a. klank *visualisaties *affirmaties *zelfmassage van bv de handen *gebruik zintuigen *(intuïtief)kleuren *maken mandala’s van steentjes of anderen materialen.Data:: 20 januari en 3 februari
Locatie: Cereszaal Spiekhoes
Tijd: van 19.30 – 21.00 uur
Kosten: € 7,50 per les. Meenemen: deken/plaid en/of kussentje voor je hoofd, en mocht je een yoga/fitnessmat hebben, graag meenemen.Voor opgave of vragen kun je een mailtje sturen naar: info@lijvkinderyoga.nlJanneke Engelage
